Saúde e Bem Estar 
Mastigar corretamente faz bem à saúde
Postado em 28/01/2022
Ao fazer uma refeição, você presta atenção na forma como mastiga os alimentos? Pode parecer um mero detalhe, mas mastigar de forma cuidadosa e consciente pode trazer diferentes benefícios ao corpo e mente.Conheça alguns:- Melhora o processo de digestão;- Aumenta a absorção de nutrientes no organismo;- Potencializa a percepção do sabor e textura dos alimentos durante a refeição;- Beneficia a saúde bucal.Se engana quem pensa que processos simples do dia a dia não afetam a saúde. É importante se alimentar de forma consciente, desde a escolha do cardápio até o momento de comer. Valorizar e estar atento a cada momento do dia a dia é cuidar da saúde de forma integral!
